Dietetyk

REJESTRACJA NA WIZYTĘ:

Telefon: +48 696 630 355
Mail: dietetyk.rafalwargocki@gmail.com
Adres: Klinika MIĘDZYLESIE, ul. Mrówcza 124 04-768 , Polska
Adres strony internetowej: https://dietetykwargocki.pl/o-mnie/

Cześć,
Nazywam się Rafał Wargocki.

Z wykształcenia jestem dietetykiem (SGGW), specjalizującym się w dietetyce sportowej.

Pasja do zdrowego odżywiania narodziła się już w latach młodzieńczych, kiedy jako zawodnik piłki nożnej zauważyłem jak duży wpływ na wydolność fizyczną ma nasze odżywianie, wtedy zrozumiałem, że dietetyka stanie się moją pasją.

Zdobywałem wiedzę w jednej
z najlepszych uczelni pod kątem dietetyki, oraz wielokrotnie uczestniczyłem w szkoleniach z zakresu dietetyki sportowej i klinicznej.

Mam również przyjemność prowadzić warsztaty w klinice na oddziale kardiologicznym z zakresu zdrowego odżywiania oraz zmian nawyków żywieniowych.

Na co dzień pracuje w klinice ORPEA, gdzie znajduje się mój główny gabinet. Uwielbiam aktywność fizyczną oraz wszelkiego rodzaju sporty wytrzymałościowe, gdzie w grę wchodzi rywalizacja.  Aktywny tryb życia prowadziłem od zawsze, lecz przez ostatnie lata skupiałem się głównie na sportach walki, tak narodziła się pasja do współpracy z zawodnikami. Jeżeli masz problemy z gwałtowną redukcją masy ciała przed zawodami to chętnie Ci w tym pomogę.

Prowadzę również osoby rekreacyjnie trenujące, bądź nie trenujące wcale, które mają trudności z prawidłowym żywieniem, problemy z gospodarką hormonalną oraz problemy metaboliczne.

Najważniejsze są chęci do zmian nawyków, więc jeżeli jesteś zdecydowan-a/ny i masz ochotę zmienić nawyki żywieniowe na stałe to zapraszam do kontaktu.

Pamiętaj, że na pierwszą wizytę musisz się trochę przygotować, mianowicie analiza składu ciała lubi przekłamać wyniki – to jednak tylko maszyna, nie daj jej szansy popełnić błędu.

W tym celu sugeruję nie spożywać posiłków (3 godziny) przed wizytą oraz nie pić płynów (1 godzinę) przed wizytą. Aktywność fizyczna nie jest wskazania w dniu analizy składu ciała, jak również w dniu poprzedzającym w godzinach wieczornych.

Zapisuj się zawsze o podobnych godzinach oczywiście na wizyty, na których wykonujemy analizę składu ciała, pamiętaj również o nie wykonywaniu aktywności fizycznej przed analizą oraz co ważne dla kobiet warto ominąć ważenie w dniach menstruacyjnych.

Dodatkowo zastanów się co lubisz, czego nie lubisz, po czym czujesz się dobrze, a po czym źle, to na pewno pomoże mi dopasować Twój plan jeszcze bardziej do Ciebie.

Ponadto jeżeli masz możliwość wykonania badań laboratoryjnych, to zachęcam do ich wykonania, napisałem je dla Ciebie w kolejności od najważniejszego, żeby każdy mógł coś wybrać.

Pamiętaj, że badania nie są kluczowe, ale obrazują Twój stan zdrowia i zawsze powtarzam, że samochód badamy raz do roku, Ty też możesz ustalić taką zasadę, aby regularnie monitorować swój stan zdrowia.